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许多成功的运动员都有一个共同点,那就是他们有能力设定正确的目标,制定渐进的、可管理的计划,并日复一日地专注于过程。

它很简单,易于理解——但这并不意味着它在实践中很容易!然而,有一个黑客。

进入卑微的日志…

许多专业和精英运动员都会在纸上动笔,但这并不只是最有天赋的运动员才会做的事。在一个充斥着超级鞋、跑步机测试和高科技运动手表的世界里,记日记是提高你表现的更容易实现的方法之一。英格兰北爱尔兰赔率

事实上,如果你现在没有杂志,你可能会错过一系列的好处,你可以从每天花几分钟的时间来获得。

写日记可以帮助你:

  • 设定(并实现)正确的目标
  • 保持负责任
  • 组织你的训练和日常活动
  • 坚持做“小事情”吗
  • 记录你的进步
  • 提高动力和纪律
  • 克服焦虑,提高自信心和意识
  • 开发区域
  • 成为更好的学习者
  • 学会关注过程,享受过程
  • 避免受伤和重复同样的错误
  • 抓住你的故事,让你有东西可以回头看

运行日志

全新的运行日志是一系列体育期刊中的第一篇吗英格兰北爱尔兰赔率性能日志.具有经典的笔记本风格和极简主义的功能设计,它是帮助你得到最好的自己和享受旅程的完美工具。

每一个运行日志有六个月的每日日志空间;设定目标的工具;每日、每周、13周和6个月的计划工具;每周、每月、13周和6个月的回顾工具;赛程及赛日规划空间;一般和溢出笔记空间;还有一个方便的后口袋(用来存放比赛号码之类的东西)。

运行日志它使用高质量、可持续的材料,并配有一本指南,以及可选的额外物品,包括13周的墙壁规划,一张贴纸,和一个用于智能书架存储的演示纸条盒。

关于性能期刊英格兰北爱尔兰赔率

英格兰北爱尔兰赔率性能日志是一个由Nick Howard创立的新品牌,Nick Howard是一位在谢菲尔德工作了超过25年的文案、编辑和跑者,他与爱丁堡的创意设计公司合作,白光媒体,他帮助设计了品牌、网站和运行日志它本身

尼克说:“保持了一个运行日志在过去的二十多年里,我发现每天花几分钟在纸上动笔是很有帮助的,也是捕捉记忆的好方法。

“这就是我创建绩效日志的原因——特定于运动的英格兰北爱尔兰赔率日志,以帮助各种能力的运动员设定目标、规划、记录和回顾你的进步。这些日志是可持续制作的,具有经典风格、极简设计、功能布局和一些创新功能。

“团结起来是团队的努力。白光媒体的创意总监Eric Campbell和他的团队理解我想通过绩效日志和Run日志实现什么。英格兰北爱尔兰赔率他们致力于围绕我的愿景打造品牌的个性,他们对细节的关注成就了我们现在拥有的辉煌产品。”

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