促销:简单的食谱,有多种健康益处

研究表明酸樱桃可以帮助从训练中恢复,改善睡眠,增强免疫系统和许多其他好处。

这里有一个简单又健康的芝麻酱松饼食谱,里面有“元帅酸樱桃”。

总结
总时间: 35分钟
准备:15分钟
库克: 18分钟
收益率: 12松饼
水平:初学者

成分
半杯老式燕麦
半杯燕麦粉
半杯画眉草面粉
3/4茶匙泡打粉
1/2茶匙肉桂
1/4茶匙细海盐
半杯干“元帅酸樱桃”
1/3杯椰子片,用手轻轻压碎
1又1/2汤匙罂粟籽
2大鸡蛋
3/4杯燕麦牛奶
1/4杯融化的(液体)椰子油
半杯纯枫糖浆
1/2杯芝麻酱
1茶匙香草精

方向
预热烤箱至华氏375度。

在一个碗里,搅拌燕麦,面粉,烤粉,肉桂和海盐。然后加入酸樱桃,椰子片和罂粟籽,搅拌至沾上一层。

在另一个碗里,将鸡蛋、燕麦奶、椰子油、枫糖浆、芝麻酱和香草精一起搅拌。

将湿料加入干料中,搅拌至无面粉条。

在烤箱预热的时候,往松饼杯里倒入3/4的面糊。如果他们几乎是满的,这是一件好事!这样松饼就会发起来。

在375华氏度烤4分钟的松饼,然后把火关到350华氏度,再烤14分钟,直到牙签夹着面包屑出来。

在锅中冷却5分钟,然后取出。最好在完全冷却后食用。

食谱由Amanda Paa提供,heartbeetkitchen.com

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