研究强调了与打破这一障碍有关的生理需求

埃克塞特大学(University of Exeter)发表在英国《每日邮报》(the每日邮报)上的一项研究表明,优秀的马拉松运动员需要具备一系列特定的生理特征,才能有机会在马拉松中跑完两个小时应用生理学杂志

埃利乌德·基普乔格(Eliud Kipchoge)是埃克塞特大学应用生理学教授、本研究作者安迪·琼斯(Andy Jones)测试的运动员之一,他和其他16名运动员一起参加了2017年雄心勃勃的Nike Breaking2项目的筛选阶段。Kipchoge是在INEOS 1:59挑战中记录1:59:40.2审判结束后。

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琼斯报告说,高最大摄氧量(最大摄氧量)和高“乳酸转折点”(在无氧呼吸和开始疲劳前可以维持的最大摄氧量百分比)的“完美平衡”也是潜在两小时以下跑步者的必要属性。

他的调查结果显示,59公斤跑步者将需要大约四升每分钟的氧气(或67毫升每分钟每公斤的重量)保持两个小时的马拉松(21.1公里/小时)的速度——这意味着他们在马拉松中氧的两倍速度同龄的一个“正常”的人会竭尽全力冲刺。

“一些结果——尤其是最大摄氧量——实际上没有我们预期的那么高,”琼斯说。“但这些运动员在马拉松比赛中拥有完美的特点平衡。”英格兰北爱尔兰赔率

最高效率的运动或有效的跑步动作也是必需的,以使身体有效地利用氧气。

琼斯说,在被研究的运动员中,有15名来自东非,“他们似乎凭直觉知道如何跑得略低于他们的‘临界速度’,接近‘乳酸转折点’,但永远不会超过它。”

总的来说,他们表现出了“显著的抗疲劳能力”。

琼斯说:“人们对跑两小时马拉松的要求有广泛的争论,但实际的生理要求在此之前从未报道过。”

»本文首次发表于《AW》杂志2020年12月版,可获得在这里在线订购读数字

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